Egyesületünk
szakosztály vezetőjével Sárdi Anita Flórával, Nemes Sára készített interjút
szakdolgozatához, melynek címe: „Akrobatikus
Rock and Roll jótékony hatásai a testre és a lélekre.
Az interjú
kérdéseket és Anita válaszait itt olvashatjátok:
- Hány éves korban érdemes elkezdeni az Akrobatikus Rock and Roll-t és miért?
Már
4 éves korban szoktuk ajánlani a tánccal való ismerkedést a gyerekeknek, de
komolyabb szinten 6 éves kortól van rá lehetőség.
- Mit
gondolsz mennyire sikeres hazánkban az akrobatikus rock and roll és miért
sikeres vagy miért nem az?
Miután szinte minden világversenyen a
dobogóra állnak magyar párosok és formációk is, azt gondolom, hogy Magyarország
a legsikeresebb országok közé tartozik az akrobatikus rock and roll sportágban.
Ennek ellenére kevesen ismerik ezt a táncstílust hazánkban, a televízióban is
sajnos ritkán szerepel más sportágakhoz képest. Magyarországon már sportágaknak
nagyobb múltja van, így nehéz felvenni a versenyt a futball és kézilabda
népszerűségével.
- Mit gondolsz az akrobatikus rock and
roll sport értékéről? Kemény erő-állóképességet igénylő sport, vagy csak egy
hétköznapi tánc? Miért gondolod ezt?
Tapasztalataim alapján a technikai
tudás és az erő-állóképesség egyaránt fontos ehhez a sportághoz. Különösen igaz
ez azokra a kategóriákra, ahol már akrobatikus elemeket is végrehajtanak a
táncosok. Állóképesség nélkül akár sérülésveszélyesek is lehetnek ezek a
figurák. A nem megfelelő izomzattal rendelkező táncosok a nehéz táncos elemeket
nem tudják olyan pontosan és könnyedén bemutatni, így ez sokat levon a
produkció értékéből. Ezért tartjuk fontosnak az edzések felépítésekor beépíteni
a különböző erősítő gyakorlatokat is, kiegészítő sportágnak pedig a futást és
konditermi funkcionális köredzéseket javasoljuk a versenyző táncosok számára.
Természetesen más táncstílusok: balett, jazz, hip-hop, latintáncok edzéseivel
is kombinálható, ami szintén segíti a felkészülést a versenyekre.
- Hogy zajlik a versenyzők felkészítése
a versenyre, milyen az edzések felépülése? Mennyire kemény a felkészülés?
Január-februárban az edzések a
koreográfia tanulásról, új figurák elsajátításáról és az állóképesség fokozatos
felépítéséről szólnak. A márciusban kezdődő versenyszezon alatt – egészen
június elejéig, amíg az iskolai tanév is tart – a koreográfia pontosítása,
tisztázása az edzések fő célja. A nyári pihenőidőszak alatt regenerálódnak a
táncosok, jellemzően az augusztusi edzőtáborban kezdődnek újra az edzések, de
ott is a technikai fejlesztés, nyújtás és koreográfia tanulás/átalakítás a
jellemző. Augusztus-szeptemberben ismét kezdődik a felkészülési időszak a
versenyekre. Az őszi szezon legfontosabb versenyére a Magyar Bajnokságra
időzítjük általában a csúcsformát, ami december elején szokott lenni. Ekkor van
a páros kategóriák számára szintén igen fontos SAP Final verseny is. December
végén ismét pihenőidőszak kezdődik. Jellemzően a versenyidőszakok végére a
táncosok nagyon kimerülnek, hiszen heti 4-5 edzésük is van és szinte minden
hétvégén teljesíteniük kell versenyeken és fellépéseken.
- Mit gondolsz, milyen testi és
személyiségbeli képességek szükségesek, ahhoz, hogy sikeresek legyünk ebben a
műfajban?
Mint minden sportban, úgy gondolom
itt is elengedhetetlen képesség a fájdalomtűrés és a kitartás. A kemény edzések
sokszor kimerítőek és a tökéletes kivitelezéshez sokszor kell ismételni a
gyakorlatsorokat. A táncos műfajokra jellemző, hogy szükség van bizonyos szintű
exhibicionizmusra, hiszen színpadon, akár több ezer ember előtt kell produkciót
bemutatni. Ez részben fejleszthető, hiszen nőhet a táncosok önbizalma, de
zárkózott személyiségű emberek nem gondolom, hogy versenyszinten tudják,
akarják ezt a sportágat űzni. Fontos a gyors izomzat, ami bizonyos szintig
fejleszthető, de genetikai vonatkozása is van. Ugyanígy a hajlékonyság is
elvárás a versenyeken, így a kötött izomzatú táncosoknak sokkal több
energiabefektetés a megfelelő figurák elsajátítása és bemutatása. Az
akrobatikus rock and roll nem egyéni sportág, így párosban és formációban is
elengedhetetlen a csapatmunkára való hajlandóság-képesség a sikerhez.
- Tapasztalataid alapján jó alakformáló
műfajnak gondolod az akrobatikus rock and roll-t? Hatással van a testünkre,
testfelépítésünkre? Milyen testi változásokat lehet elérni, ha huzamosabb ideig
űzzük?
Nagyon jó alakformáló szerintem az
akrobatikus rock and roll, hiszen a táncsportra kifejezetten jellemző az
esztétikus testképzés. Egyenletesen fejleszti az izomzatot, fejleszti a
flexibilitást és a tartást is. Az akrobatikus rock and roll szimmetrikusan fejleszti
az izomzatot – nem úgy, mint például a vívás vagy a kajakozás – és ajánlott
fiúknak és lányoknak is egyaránt. Bár nagyon nagy súlytöbblettel rendelkező
gyerekeknek nem ajánlott a folyamatos ugrálás miatt, akik csak pár kilótól
szeretnének megszabadulni azoknak a fogyás és alakformálás egyik legjobb
eszköze lehet.
- Mit gondolsz, verseny táncosaitok
mennyire birtokolják az önbizalmat?
Önbizalom nélkül a versenyzésre
képtelenek lennének ezért úgy gondolom táncosainkra jellemző egy egészséges
önbizalom, a befektetett energiával és edzésmunkával arányosan.
- Milyen személyiségbeli tényezőket
tudnál felsorolni azzal kapcsolatban, mire tanít minket a csapat sport
(versenysport). Mik azok a személyiségbeli jellemzők, amelyeket magunkkal viszünk
a való életben is a tánc segítségével.
Elsőként talán a kitartást és a szorgalmat
emelném ki, hiszen egy versenyszintű produkció létrejöttéig évekig kell
gyakorolni a táncosoknak. Csapatsportokra jellemzően az akrobatikus rock and
roll is az együttműködés és alkalmazkodás képességét fejleszti, ami a
későbbiekben szintén hasznos az élet más területein is.
A táncsport legnagyobb előnye
szerintem az önbizalomra gyakorolt hatása. Egyesületünk táncosai a tanulmányai
során, vizsgákon, állásinterjúkon hatalmas lépéselőnnyel indulnak másokkal
szemben, hiszen a nyilvános szereplés számukra nem okoz már különösebb
lámpalázat.
- Mi motivál abban, amit csinálsz, és
amivel foglalkozol?
Legjobban azt szeretem a munkámban,
hogy látom ahogy a táncórákon létrejönnek és a versenyek közös élményeivel
elmélyülnek a baráti kapcsolatok táncosaink között. Persze élvezem, hogy a
mindennapokban egészséges életmódra, mozgásra nevelhetjük a gyerekeket, mindezt
úgy, hogy az általam kedvelt zenékre edzünk. A versenyzés életre szóló
élményeket ad a gyerekeknek, utazhatnak, izgulhatnak, megélhetik a sikereket és
kudarcokat, ami által személyiségük is fejlődik. Imádom a munkám, szeretném,
minél több kisgyerekkel megismertetni az akrobatikus rock and roll sportágat,
mert őszintén hiszem, hogy nagyon hasznos. Azt is szeretem, hogy a koreográfia
írás egy kreatív mindig megújulásra késztető folyamat.
- Mennyire van szerepe a közösséget
összekovácsoló programoknak az egyesület életében? Születnek a tánc által
életre szóló kapcsolatok, kötelékek, barátságok?
Mint, ahogy azt korábban már
említettem, erre különösen nagy hangsúlyt fektetünk egyesületünkben.
Edzőtáborok, fellépések, közös csapatbulik szervezésével erősítjük a kötődést
táncosaink között. Több generáció nőtt már fel a kezeim között és öröm látni
ahogyan a mai napig tartják a kapcsolatot a korábbi csapattársak a versenyszerű
sporttánc befejezése után is.
- Mit gondolsz mik a nehézségek ebben a
tánc fajtában?
Nagyon összetett sportnak tartom az
akrobatikus rock and rollt, sokrétűen kell fejleszteni a táncosokat. Sajnos
felnőtt páros kategóriában az alacsony, vékony 50kg alatti táncos lányoknak van
csak lehetősége versenyezni az akrobatikák könnyebb kivitelezése miatt.
Kiskorban még ezt előre nem lehet tudni, milyen alkatúak, milyen magasak
lesznek a lányok, de igyekszünk nem összetörni az álmaikat. Erre megoldás a
formációs kategória, ahol a magas, kevéssé vékony lányok is sikereket érhetnek
el kitartásukhoz, szorgalmukhoz és tehetségükhöz mérten.
- Összességében mit gondolsz mit ad
nekünk az Akrobatikus Rock And Roll?
Az én életemet gyökeresen
megváltoztatta ez a sportág, annyi önbizalmat szereztem általa. Mivel szimultán
fejleszt többféle készséget, nem csak a személyiségfejlődésre, de a tanulmányi
eredményekre is jó hatással van, pozitívan kihat a mindennapi sikereinkre is. Az
akrobatikus rock and roll által esztétikusan fejlődik a testünk, izomzatunk is.
Ami viszont a legfontosabb, hogy egy olyan összetartó közösség tagjává
válhatunk, olyan baráti kapcsolatokat szerezhetünk általa, ami
megfizethetetlen.
